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Programa 7-21-14: Violência sofrida

Uma grande doçura, por muito tempo exposta à dureza dos outros ou à própria, que aprende a se proteger sem se fechar.

  • doçura protegida
  • limites estabelecidos
  • indulgência consigo
O essencial

Programa 7-21-14: Violência sofrida em resumo

Uma força

Este trio forma pessoas de uma sensibilidade rara: elas percebem uma tensão antes que ela estoure, encontram as palavras que desarmam e sabem permanecer presentes junto de quem está mal. Em segurança, essa sensibilidade se torna uma força tranquila, procurada na mediação, no acompanhamento, na educação ou na escuta.

Um ponto de atenção

A armadilha é achar normal o que não é: uma palavra que rebaixa, um gesto que assusta, uma exigência sem fim consigo mesmo. Essa dureza nunca é merecida. Se a violência faz parte da sua vida, hoje ou no passado, procure uma associação especializada ou um profissional; esta página indica onde buscar ajuda.

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Por Thomas Guilhot · atualizado em

O que este programa traz

Esse programa revela uma grande doçura interior e uma vulnerabilidade que se protege mal.

Os seus pontos fortes

A pessoa sente com acuidade a própria dor e a dos outros, e sabe apoiar na hora certa. Mostra honestidade consigo mesma, questiona-se sem complacência e percebe o mundo com profundidade. Sabe também apaziguar as tensões de um grupo e prefere sempre o caminho do diálogo ao das explosões.

Onde pode travar

Segundo o método, esse trio pode indicar uma memória de violência, vivida na história pessoal ou carregada pela linhagem: dureza dos próximos na infância e, mais tarde, parceiro abusivo ou chefe tirânico. A pessoa às vezes se cala por muito tempo, por medo ou por lealdade. Para não ser mais atingida, pode também se blindar: ar indiferente, palavras duras, atacar antes de ser atacada. A violência se volta então contra ela mesma sob a forma de culpa permanente, de exigência sem fim, de medo de amar ou de preocupação constante com a saúde.

O que ajuda

A sua segurança vem em primeiro lugar. Se você vive ou viveu violência, fale com um profissional: médico, psicólogo, associação de apoio às vítimas; os serviços de ajuda e de emergência do Brasil, indicados nesta página, atendem dia e noite, inclusive em caso de perigo imediato. Estabeleça seus limites e afaste-se das relações que o rebaixam. Troque a autopunição pela indulgência, estabeleça expectativas realistas e ouse dizer sua ternura. Mexa-se, cuide do seu corpo. Escute a dor dos outros sem carregá-la no lugar deles.

No dia a dia

Em um domingo em família, cai uma observação sobre o seu jeito de viver, com o tom de antigamente.

Você sente a tensão subir, e o velho reflexo volta: sorrir, calar, quase pedir desculpas. Nesse dia, experimente uma frase simples, dita com calma: “Não quero que falem comigo assim.” Depois, permita-se ir embora mais cedo. À noite, anote o que sentiu, sem se julgar. Cada limite estabelecido, mesmo pequeno, afrouxa um pouco o aperto.

Uma leitura simbólica da matriz do destino: uma pista de reflexão sobre você, nunca um veredito nem um fato comprovado.

Precisa de ajuda?

  • Brasil
    • 180Ligue 180 — Central de Atendimento à MulherGrátis, 24 horas, todos os dias. Fonte: gov.br
    • 100Disque 100 — Disque Direitos HumanosGrátis, 24 horas, incluindo sábados, domingos e feriados. Fonte: gov.br
    • 192SAMU 192 — urgência médicaGrátis, 24 horas por dia, 7 dias por semana. Fonte: gov.br
    • 190Polícia MilitarGrátis. Fonte: gov.br
    • 193Corpo de BombeirosGrátis. Fonte: gov.br

Outro país? Find A Helpline (ThroughLine) reúne linhas de escuta gratuitas e verificadas em mais de 175 países.

Para saber mais

Como é calculado?

Calcule primeiro todos os pontos da matriz e depois olhe cada linha de três pontos.

Perguntas frequentes: programa 7-21-14: Violência sofrida

Este programa significa que sofri violência?

Não necessariamente. O trio pode descrever uma história vivida, mas também um clima familiar duro transmitido de uma geração a outra, ou uma severidade voltada contra si. Ele não prova nada e não acusa ninguém. Convida a olhar com bondade o que, na sua vida, pode ter faltado em doçura, e a se proteger disso hoje.

Essa doçura pode se transformar em dureza?

Acontece, e não é um defeito de caráter. Para não sofrer mais, algumas pessoas se antecipam: tom seco, ironia, distância. Reconhecer esse mecanismo permite sair dele sem vergonha. Pedir perdão quando se feriu alguém e depois buscar a origem da raiva, com uma pessoa de confiança ou um profissional, devolve à doçura o seu justo lugar.

O que fazer se meu filho ou minha filha carrega este programa?

Nada de alarmante: o trio não prevê nenhum maltrato. Ele lembra a importância de um lar onde se conversa sem gritar, onde o corpo e a intimidade de cada um são respeitados, onde uma criança pode dizer não. Ensine-a a nomear o que sente e a identificar os adultos de confiança com quem falar se algo a preocupar.

Programas: as 22 energias

Ilustrações: tarô de Marselha de Nicolas Conver, datado de 1760, versão restaurada pelo Tarot World Project, licença CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons; imagens reduzidas e comprimidas pela Versana.