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El programa 20-4-11: Domar la agresividad

Una dulzura que apacigua las iras de los demás y que aprende a no sofocar las suyas.

  • dulzura apaciguadora
  • ira reconocida
  • límites puestos
Lo esencial

El programa 20-4-11: Domar la agresividad en breve

Una fortaleza

En una discusión, la persona baja la tensión por su sola presencia. Habla bajo, se mantiene serena y encuentra las palabras que devuelven la calma. Niños, colegas y vecinos se suavizan a su lado. Este don es valioso en la mediación, la educación, el trabajo con animales o el acompañamiento de personas en dificultad.

Un punto de atención

A fuerza de absorber la agresividad ajena, la persona olvida sus propias emociones. Sonríe, aguanta, guarda su ira, y esta se queda dentro. Aprende a decir que no, a nombrar lo que te contraría, a evacuar la tensión caminando, haciendo deporte o escribiendo. Si el clima a tu alrededor se vuelve pesado, esta página indica dónde dirigirte.

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Por Thomas Guilhot · actualizado el

Lo que trae este programa

Este programa da una apariencia calmada y una gran dulzura.

Sus fortalezas

La persona posee desde su nacimiento un don poco común: apaciguar la cólera de la gente e incluso la de grandes animales peligrosos. De ella emana armonía, sabiduría, una fuerza tranquila y seguridad. A menudo no comprende cómo surgen los accesos de furia a su alrededor, pero los apaga por instinto, como si siguiera una ley natural.

Dónde puede atascarse

El riesgo es una agresividad sin motivo aparente. Con su comportamiento, la persona provoca a los demás sin quererlo: atrae la cólera hacia sí y luego la desactiva. Esta aptitud puede orientarse a la lucha contra los dominios y las dependencias, alcohol, drogas u otras; en su grado más alto, según el método, llegaría a liberar a alguien de una posesión por una entidad. El peligro es olvidarse de sí misma y tragarse su propia cólera. El método vincula esta retención con diversas molestias físicas.

Lo que ayuda

Pon este don al servicio del bien. Varios oficios le convienen: adiestrador o educador de animales, especialista en gestión de conflictos, diplomático, acompañante de personas que quieren librarse de una adicción. No vuelvas por ello la cólera contra ti mismo. Recuerda que sigues siendo un ser humano, con derecho a sentir y a mostrar toda la gama de emociones. Encuentra una manera socialmente aceptable de evacuar tu propia negatividad. Acéptate por completo y deja de buscar agradar a toda costa.

En el día a día

Tu vecino se exalta en el patio por una plaza de aparcamiento.

Sin pensarlo, te acercas, escuchas, reformulas, y el tono baja en dos minutos. Ya en casa, la tensión te gana a ti. En vez de enterrarla, sales a caminar quince minutos, confías tu fastidio a una amistad y anotas en dos líneas lo que habrías querido responder.

Una lectura simbólica de la matriz del destino: una pista de reflexión sobre ti, nunca un veredicto ni un hecho establecido.

¿Necesitas ayuda?

  • España
  • México
    • 911Número Único de Emergencias 9-1-1Gratis, 24 h. Fuente: gob.mx
  • Argentina
  • Colombia
    • 155Línea 155 — orientación a mujeres víctimas de violenciaGratis, 24 h. Fuente: policia.gov.co
    • 141ICBF — Línea de Protección a Niños, Niñas y AdolescentesGratis, 24 h. Fuente: icbf.gov.co
    • 123Línea de emergenciasGratis, 24 h. Fuente: policia.gov.co

¿Otro país? Find A Helpline (ThroughLine) recoge líneas de escucha gratuitas y verificadas en más de 175 países.

Para ir más allá

¿Cómo se calcula?

Calcula primero todos los puntos de la matriz y mira después cada línea de tres puntos.

Preguntas frecuentes: el programa 20-4-11: Domar la agresividad

¿Debo soportar la ira de los demás en su lugar?

No. Desactivar es un talento, no un deber permanente. Tienes derecho a abandonar una discusión que te supera, a poner un límite o a pedir calma. Si una relación está marcada por gritos o gestos de violencia, esta página te orienta hacia una ayuda para encontrar escucha y consejo.

¿Este programa dice que atraigo los conflictos?

Dice más bien que las tensiones acuden fácilmente a ti, porque tu calma tranquiliza. Nada de eso es una culpa ni una fatalidad. Rodeándote de personas respetuosas y aprendiendo a poner tus límites, conservas el don sin agotarlo. Cada cual puede además ayudarte expresando con claridad sus necesidades.

¿Cómo expresar mi propia ira sin herir?

Elige un momento de calma y describe lo que sientes, no el comportamiento del otro: «Me dolió cuando…». Si la emoción es fuerte, pasa antes por el cuerpo: caminar, respirar, escribir. Tu ira merece ser escuchada. Dicha con sencillez, te protege, aclara tus relaciones y evita que se acumule en silencio.

Programas: las 22 energías

Ilustraciones: tarot de Marsella de Nicolas Conver, de 1760, versión restaurada por Tarot World Project, licencia CC BY-SA 4.0, a través de Wikimedia Commons; imágenes reducidas y comprimidas por Versana.