Calidad del aire interior: ventilar, fuentes, CO2
El aire de casa suele estar más cargado de lo que se cree: ventilar cada día, limitar sus fuentes y detectar el aire viciado lo mejoran.
- Ventilación
- Fuentes de contaminación
- CO2
Calidad del aire interior en breve
El gesto más útil no cuesta nada: abrir de par en par cada día, sobre todo al cocinar o limpiar, y reducir lo que carga el aire.
- Referencias leídas el
- 20 de octubre de 2026
- En tu casa
- Mi vivienda en 6 preguntas
Calidad del aire interior
Ventilar: el gesto básico
Abrir de par en par, también en invierno, saca el vapor de agua, los olores de cocina y los compuestos que se acumulan en las habitaciones cerradas. La ventilación toma el relevo el resto del tiempo: deja libres las entradas de aire y las rejillas de extracción, y que funcione el extractor al cocinar o al ducharte. La humedad que se queda favorece el moho.
La humedad de los edificios y el moho se asocian con más síntomas respiratorios, alergias y asma; el documento resume las medidas para controlarlos.
Organización Mundial de la Salud : WHO guidelines for indoor air quality: dampness and mould
A quién consultarTú; un profesional si la ventilación mecánica ya no funciona.
De dónde viene la contaminación del aire interior
Buena parte de la contaminación interior nace en la propia casa: aparatos de combustión, tabaco, productos de limpieza y de bricolaje, ambientadores, velas e incienso, muebles y materiales nuevos, sin olvidar el moho, los ácaros y el radón. No fumes dentro, dosifica los productos y ventila después de usarlos. Las exigencias de salubridad de los edificios se recogen en el Código Técnico de la Edificación.
Exigencias de salubridad de los edificios, con una guía sobre el radón y una guía de rehabilitación frente al radón.
Código Técnico de la Edificación, Gobierno de España : Documento Básico de Salubridad (HS) del Código Técnico de la Edificación
El CO2, señal de aire viciado
El dióxido de carbono que exhalamos se acumula cuando el aire no se renueva: sirve de señal del aire viciado. Una concentración alta indica que la habitación no se ventila lo suficiente. En casa, un medidor de CO2 puede mostrar cuándo una habitación ocupada necesita aire nuevo; la respuesta sigue siendo la misma: abrir de par en par.
Pistas oficiales, no un dictamen: ante cualquier riesgo, la autoridad citada es la referencia.
Calidad del aire interior: tus preguntas
¿Cuánto tiempo hay que ventilar la casa cada día?
Las recomendaciones públicas varían de un país a otro, pero coinciden en el principio: abrir de par en par cada día, en verano y en invierno, y más durante y después de cocinar, limpiar, hacer bricolaje o ducharse. El resto del tiempo, que funcionen el extractor y las rejillas.
¿Las plantas limpian el aire de casa?
No de forma notable: el observatorio francés de la calidad de los ambientes interiores considera débil su efecto en una vivienda real. Disfrútalas por el placer que dan. Para el aire, lo primero es renovarlo y reducir las fuentes, y un purificador solo como último recurso.
¿Las velas y el incienso contaminan el aire interior?
Liberan partículas y compuestos que cargan el aire, sobre todo para las personas sensibles. Úsalos con moderación y ventila después. Si mantienes un ritual con humo, deja la ventana abierta durante y después, y resérvalo para ocasiones especiales.
Referencias oficiales leídas en las páginas de origen el 20 de octubre de 2026, revisadas en cada revisión trimestral.
Para leer también
¿Y en tu casa, qué comprobar?
Seis preguntas sobre tu vivienda te dicen qué conviene comprobar, con el interlocutor público de cada punto.
Revisar mi vivienda en 6 preguntas Gratis, sin cuenta · no se envía nada · ninguna puntuación