Zum Inhalt springen

Das Programm 11-16-5: Abwertung

Eine tiefe Lebensfreude, die verlangt, den eigenen Wert zu erkennen, statt ihn dem Blick der anderen zu überlassen.

  • Selbstwert
  • anerkannte Talente
  • fairer Preis
Das Wichtigste

Das Programm 11-16-5: Abwertung kurz gesagt

Eine Stärke

Feinfühlig für die Qualitäten anderer, hat die Person die Gabe, jeden sich wohlfühlen zu lassen. Wenn sie sich vertraut, lernt sie schnell, bildet sich ernsthaft weiter und gelingt, was sie anfasst. Sie versteht auch zu ermutigen: Ihre Komplimente sind aufrichtig und zählen für die, die sie erhalten.

Ein Punkt zum Beachten

Sich mit anderen zu vergleichen und den eigenen Preis zu senken, ist der Abhang: ein zu niedriges Gehalt annehmen, sich für den Erfolg entschuldigen, Ergebnisse dem Zufall zuschreiben. Mit der Zeit bröckelt die Motivation. Gewöhnen Sie sich an, jede Woche drei Erfolge zu notieren, auch bescheidene, und sich bei einem Glückwunsch zu bedanken, statt abzuwiegeln.

Weiterlesen
Die Karte 11
XI · Die Kraft
Die Karte 5
V · Der Papst
Die Position
Programme

Von Thomas Guilhot · aktualisiert am

Was dieses Programm mitbringt

Dieses Programm lehrt, jeden Tag des Daseins zu genießen.

Seine Stärken

Die Person stützt sich auf eine solide Familie, einen weiten Kreis guter Bekannter und wertvolle Beziehungen. Sie versteht es, den Angelegenheiten und Projekten anderer einen neuen Sinn zu geben. Gut gelebt, bietet es auch einen gerechten, sachlichen Blick: den Wert jedes Einzelnen anzuerkennen, den eigenen eingeschlossen, faire Rückmeldungen zu geben und um sich herum ein Klima der Anerkennung und des Respekts zu schaffen.

Wo es haken kann

Die Kehrseite betrifft das Selbstwertgefühl. Die Person spielt ihre Ergebnisse herunter und achtet sich kaum; mit anderen verfährt sie ebenso, vergisst, denen zu danken, die ihr von Herzen geholfen haben, und setzt, ohne es zu merken, die Erfolge ihrer Kollegen oder ihrer Familie herab. Wenn sie im Gegenzug ihre Zeit, Energie oder ihr Geld gibt, antwortet man ihr, es sei zu wenig; verletzt glaubt sie es am Ende. Klagen wie „Ich tue so viel, und niemand sieht es“, ungerechte Vergleiche, ein ständiges Bedürfnis nach Zustimmung: Der Eindruck, stets unter dem zu bleiben, was nötig wäre, begleitet sie.

Was hilft

Danken Sie laut, auch für Kleinigkeiten, und notieren Sie jeden Abend drei Danksagungen an andere und drei an sich selbst. Dulden Sie nicht, dass man Sie schlecht behandelt; wenn ein Partner Sie nicht respektiert, hören Sie auf, sich seinen Erwartungen zu beugen, und wählen Sie sich selbst. Hängen Sie Diplome, Zertifikate und Auszeichnungen gut sichtbar auf. Schützen Sie Ihre Werke durch eine Urheberrechtsanmeldung. Legen Sie einen Mindestsatz für Ihre Zeit fest und lernen Sie, unentgeltliche Arbeit abzulehnen. Ein Beruf rund um Bewertung kann passen: Versicherungsgutachten, Schätzung von Gütern, Mitwirkung in einer Jury. Und setzen Sie niemanden herab.

Im Alltag

Ein Kunde fragt nach Ihrem Preis für eine Leistung, die Sie beherrschen.

Der Satz „Ach, das ist doch nicht der Rede wert“ liegt Ihnen schon auf den Lippen. Sie halten inne und nennen den am Vortag berechneten Betrag, ohne sich zu rechtfertigen. Die Stille danach ist unbequem, dann geht das Gespräch weiter. Sie merken, dass Ihre Arbeit einen Preis hat und dass es Sie weder anmaßend noch überheblich macht, ihn laut zu nennen.

Eine symbolische Lektüre der Schicksalsmatrix: ein Denkanstoß über Sie selbst, niemals ein Urteil oder eine belegte Tatsache.

Zum Weiterlesen

Wie wird das berechnet?

Berechnen Sie zuerst alle Punkte der Matrix und betrachten Sie dann jede Linie aus drei Punkten.

Häufige Fragen: Das Programm 11-16-5: Abwertung

Warum fällt es mir schwer, Komplimente anzunehmen?

Weil dieses Programm aufmerksam macht für den Abstand zwischen dem wirklichen Wert und dem, den man sich zugesteht. Ein Kompliment ist unangenehm, wenn das innere Bild niedriger bleibt als der Blick des anderen. Sich darin zu üben, einfach „Danke“ zu antworten, ohne etwas hinzuzufügen, und dann zu notieren, was man gefühlt hat, verändert dieses Bild nach und nach.

Zeigt sich Selbstwert im Umgang mit Geld?

Ja, oft, denn er lässt sich an den Zahlen ablesen: zu niedrige Preise, Zögern bei der Bitte um eine Gehaltserhöhung, Geschenke zum eigenen Nachteil. Dieses Muster zu sehen, ermöglicht zu handeln: Argumente vorbereiten, mit dem Markt vergleichen, eine äußere Meinung einholen. Der Wert ändert sich nicht, es ist die Art, ihn zu vertreten, die sich kräftigt.

Kann man diesen Blick auf sich selbst aus eigener Kraft ändern?

Ja, in kleinen, wiederholten Schritten. Wählen Sie ein Feld, in dem Ihre Kompetenz feststeht, und bleiben Sie dabei, ohne sich zu entschuldigen. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihnen offen sagen, was gut läuft. Beobachten Sie auch die Momente, in denen Ihre innere Stimme härter ist, als sie es gegenüber einer Freundin oder einem Freund wäre, und korrigieren Sie sie wie für diese.

Programme: die 22 Energien

Abbildungen: Tarot de Marseille von Nicolas Conver, datiert 1760, restaurierte Fassung des Tarot World Project, Lizenz CC BY-SA 4.0, über Wikimedia Commons; Bilder von Versana verkleinert und komprimiert.