Le programme 20-4-11 : Dompter l’agressivité
Une douceur qui apaise les colères des autres et qui apprend à ne pas étouffer les siennes.
- douceur apaisante
- colère reconnue
- limites posées
Le programme 20-4-11 : Dompter l’agressivité en bref
Dans une dispute, la personne baisse la tension rien que par sa présence. Elle parle bas, reste posée et trouve les mots qui ramènent le calme. Enfants, collègues, voisins s’adoucissent près d’elle. Ce don est précieux en médiation, en éducation, dans le travail avec les animaux ou l’accompagnement de personnes en difficulté.
À force d’absorber l’agressivité des autres, la personne oublie ses propres émotions. Elle sourit, encaisse, range sa colère, et celle-ci reste en elle. Apprenez à dire non, à nommer ce qui vous contrarie, à évacuer la tension par la marche, le sport ou l’écriture. Si le climat autour de vous devient pesant, cette page indique où vous adresser.
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Par Thomas Guilhot · mis à jour le
Ce que porte ce programme
Ce programme donne une apparence calme et une grande douceur.
Ses forces
La personne possède depuis sa naissance un don rare : apaiser la colère des gens et même celle de grands animaux dangereux. Il émane d’elle de l’harmonie, de la sagesse, une force tranquille et de l’assurance. Elle ne comprend souvent pas comment surgissent les accès de fureur autour d’elle, mais les éteint d’instinct, comme si elle suivait une loi naturelle.
Ce qui peut coincer
Le risque est une agressivité sans motif apparent. Par son comportement, la personne provoque les autres sans le vouloir : elle attire la colère sur elle, puis la désamorce. Cette aptitude peut se tourner vers la lutte contre les emprises et les dépendances, alcool, drogues ou autres ; à son plus haut degré, selon la méthode, elle irait jusqu’à libérer quelqu’un d’une possession par une entité. Le danger est de s’oublier et de ravaler sa propre colère. La méthode relie cette rétention à des troubles des défenses immunitaires, de la peau et de divers systèmes du corps.
Ce qui aide
Mettez ce don au service du bien. Plusieurs métiers lui conviennent : dresseur ou éducateur d’animaux, spécialiste de la gestion des conflits, diplomate, accompagnant des personnes qui veulent se défaire d’une addiction. Ne retournez pas pour autant la colère contre vous-même. Rappelez-vous que vous restez un être humain, en droit de ressentir et de montrer toute la palette des émotions. Trouvez une façon socialement acceptable d’évacuer votre propre négativité. Acceptez-vous entièrement et cessez de chercher à plaire à tout prix.
Au quotidien
Votre voisin s’emporte dans la cour à cause d’une place de parking.
Sans réfléchir, vous vous approchez, vous écoutez, vous reformulez, et le ton redescend en deux minutes. Une fois chez vous, la tension vous gagne à votre tour. Au lieu de l’enfouir, vous partez marcher quinze minutes, vous confiez votre agacement à une personne amie, vous notez en deux lignes ce que vous auriez voulu répondre.
Une lecture symbolique de la matrice du destin : une piste de réflexion sur vous-même, jamais un verdict ni un fait établi.
Besoin d’aide ?
- 3919Violences Femmes InfoÉcoute et oriente les femmes victimes de violences et leur entourage : gratuit, anonyme, 24 h/24 et 7 j/7.
- 116 006Numéro d’aide aux victimesPour toute personne victime : gratuit, tous les jours de 9 h à 20 h.
- 17 ou 112UrgencesEn cas de danger immédiat : Police-Secours (17) ou numéro d’urgence européen (112).
- 114Urgence par SMSEn urgence, si vous ne pouvez pas parler : un SMS gratuit, 24 h/24 et 7 j/7, avec votre adresse.
- 119Allô Enfance en dangerPour un enfant ou un adolescent en danger, ou un adulte inquiet pour lui : gratuit, 24 h/24 et 7 j/7.
Pour aller plus loin
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Comment c’est calculé ?
Calculez d’abord tous les points de la matrice, puis regardez chaque ligne de trois points.
Exemple fictif, le 14 mars 1987 : la ligne des finances réunit les points c1 = 10, x2 = 11 et x = 19. Ces trois nombres forment le programme 10-11-19, « Épuisement, flambée ». L’ordre ne compte pas : 19, 10 et 11 donneraient le même. La queue karmique n’entre pas dans cette recherche, elle a sa propre lecture. En tout, cette date porte neuf programmes, dont 17-22-5 sur les talents de la lignée paternelle et 20-3-10 sur la lignée maternelle.
Questions fréquentes : le programme 20-4-11 : Dompter l’agressivité
Dois-je supporter la colère des autres à leur place ?
Non. Désamorcer est un talent, pas un devoir permanent. Vous avez le droit de quitter une discussion qui vous dépasse, de poser une limite ou de demander du calme. Si une relation est marquée par des cris ou des gestes de violence, cette page vous oriente vers une aide pour trouver écoute et conseil.
Ce programme dit-il que j’attire les conflits ?
Il dit plutôt que les tensions viennent facilement vers vous, parce que votre calme rassure. Rien là d’un tort, rien d’une fatalité. En vous entourant de personnes respectueuses et en apprenant à poser vos limites, vous gardez le don sans l’épuiser. Chacun peut aussi vous aider en exprimant clairement ses besoins.
Comment exprimer ma propre colère sans blesser ?
Choisissez un moment de calme et décrivez votre ressenti, non le comportement de l’autre : « Cela m’a fait de la peine quand… ». Si l’émotion est forte, passez d’abord par le corps : marche, respiration, écriture. Votre colère mérite d’être entendue. Dite avec simplicité, elle vous protège, éclaircit vos relations et évite qu’elle ne s’accumule en silence.
Programmes : les 22 énergies
- Programme
Le programme 9-20-11 : Disparition de la lignée
Le sentiment d’être le dernier maillon d’une famille fatiguée, et la force de devenir celle ou celui qui relance le fil. - Programme
Le programme 18-11-11 : Peur d’accepter sa force
Des capacités rares, d’intuition, d’influence ou d’énergie, que la personne minimise par crainte de ce qu’elles lui demanderaient d’assumer. - Programme
Le programme 20-3-10 : Confiance trahie, maternité
Un caractère trempé qui apprend à placer sa confiance avec discernement, et à vivre la transmission de la vie sans peur héritée. - Programme
Le programme 22-4-9 : Non-liberté
Un besoin d’espace vital qui s’étouffe quand on se fixe trop de règles, et qui respire dès que l’on partage la charge. - Programme
Le programme 22-4-8 : Non-liberté face au système
Face aux cadres rigides, une soif d’air qui trouve sa voie en refusant les engagements qui lient trop. - Programme
Le programme 13-7-20 : Danger sur la route, dans les décisions
Une prévoyance qui protège les proches et qui, bien dosée, laisse enfin partir, changer d’emploi ou de ville. - Programme
Le programme 11-3-19 : Fécondité contrariée
Une énergie généreuse qui sème partout et apprend à récolter pour elle-même, en menant ses actions jusqu’au résultat. - Programme
Le programme 11-9-16 : Mise en danger de soi
Une vitalité puissante qui, lasse du calme, peut défier sa propre vie, et qui renaît en choisissant de se relever.
Illustrations : tarot de Marseille de Nicolas Conver, daté de 1760, version restaurée par Tarot World Project, licence CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons ; images réduites et compressées par Versana.